Review Materi Praktikum "IF ELSE" & 'IF THEN ELSE"

aspira kembali mempostingkan hasil belajar pemprograman bahasa Java (Java Script) dengan metode yang diterima dari dosen mengajar. 

kali ini, praktikum membahas mengenai fungsi statement IF  ELSE dan juga statement IF THEN ELSE . Oke, biar lebih gampang akan aspira bahas satu-satu :) kita mulai dari IF ELSE.

IF ELSE  

statement pengendali alur kontrol program yang sering digunakan. Statement ini akan mengeksekusi program selama kondisi yang ditemukan bernilai true. jadi dengan kata lain, IF ELSE ini akan berfungsi dengan baik jika kondisi yang ditemukan bernilai benar. 

sebagai contoh ::

>> pada latihan kali ini class yang diinput adalah tinggi badan, dengan ketentuan :

      ---- objek yang digunakan : tinggi 

      ---- tipe nilai : integer 

maka diberikan statement bernilai benar jika tinggi < 174 dan menghasilkan "CUKUP      TINGGI" jika tinggi = 175 makan akan menghasilkan "SANGAT TINGGI" 

dan jangan lupa untuk meng-COMPILE script (ctrl+1) atau tools > external tools > compile   java dan hasilnya akan sukses jika script benar. 

jika sudah di-COMPILE jalankan script dengan menekan (ctrl+2) atau menu bar tools >   external tools > run java application. maka hasilnya akan keluar seperti ini..

untuk mengetahui script ini bisa dijalankan dengan angka lain, maka user bisa mengganti angka 175 dengan angka lain seperti 170, compile dan jalankan maka hasil yang akan keluar adalah "CUKUP TINGGI" seperti gambar dibawah ini..

IF THEN ELSE 

mengeksekusi program apabila kondisi bernilai true, statement if-then-else selain mengeksekusi kondisi benar, apabila kondisi yang ditemui bernilai salahpun (kondisi tdk terpenuhi) program dapat melakukan satu atau serangkaian statement.

sebagai contoh kita akan menggunakan data yang sama seperti pada contoh IF ELSE dengan kondisi :

+ tinggi = 175 :: SANGAT TINGGI

+ tinggi > 174 :: CUKUP TINGGI

+ tinggi > 150 :: PENDEK 

dalam script tuliskan sebagai berikut ::

lalu jangan lupa COMPILE dan jalankan program, jika COMPILE berhasil maka script yang akan muncul ketika dijalankan seperti berikut ini.

seperti biasa, untuk menguji apakah script ini bisa dipakai dengan angka lain, user bisa mengganti angka 175 dengan angka lain seperti 145 dan jangan lupa mengCOMPILE dan menjalankannya.

saat angka 175 diganti dengan 145 maka running script sukses akan menampilkan kalimat "PENDEK" seperti gambar ini...

ya, demikian review materi praktikum kali ini, maaf banjjet kalo ada yang salah, kurang pas kurang yambung,, ya maklum pemula  ..

dan tak lupa aspira ucapkan terima kasih kepada dosen atas ilmu'a dan teman2 yang udah membantu (ha!) bantu bikin pusingg... hahah.. LOL  

--------0--------0--------0--------0--------0--------0--------0--------0--------0--------

:.: refensi kita :.:

> Modul Pemprograman Berorientasi Objek (PBO) #3 oleh Asep Ramdhani M, S.Kom

> Gambar oleh Aspiration Elman dengan latihan pribadi. 

PEDOMAN UMUM GIZI SEIMBANG

cerita kali ini emang udah lama sih tapi pasti sahabat semua belum tahu atau bahkan belum pernah dengar dengan info ini. yupz, info mengenai perubahan menu makanan sehat 4 SEHAT 5 SEMPURNA yang kini telah berubah judul menjadi PEDOMAN UMUM GIZI SEIMBANG *loh! koq bisa ya??*

tenang, tenang, yang berubah cuma title aja koq, isi makanan'a ya gag berubah hanya saja yang ini lebih detail loh tentang gizi yang seimbang dengan tubuh. 

Jadi ceritanya begini:
Konferensi Gizi Internasional yang dilakukan di Roma pada tahun 1992 merekomendasikan agar setiap negara menyusun Pedoman Gizi Seimbang (PGS) untuk mencapai dan memeliharan kesehatan dan kesejahteraan gizi (nutritional well-being). Indonesia saat itu menghadiri dan menandatangani rekomendasi tersebut. Jadilah Indonesia menyusun PGS tersebut dan menjabarkannya sebagai 13 pesan dasar yang disebut Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS). Kemudian PUGS ini dikeluarkan oleh Direktorat Gizi, Depkes pada tahun 1995. Jadi sekarang umurnya udah 15 tahun .

Ketigabelas pesan dasar gizi seimbang tersebut adalah:

1. Makanlah aneka ragam makanan.
yaitu makanan sumber zat tenaga (karbohidrat), zat pembangun (protein), serta zat pengatur (vitamin dan mineral).

2. Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi.
Kebutuhan tersebut dapat dipenuhi dari tiga sumber utama, yaitu karbohidrat, protein dan lemak. 1 gram karbohidrat akan menghasilkan 4 kCal energi, 1 gram protein akan menghasilkan 4 kCal energi, sedangkan 1 gram lemak akan menghasilkan 9 kCal energi.Tuh, gede banget kan dari lemak..

3. Makanlah makanan sumber karbohidrat, setengah dari kebutuhan energi.
WHO (1990) menganjurkan agar 55 – 75% konsumsi energi total berasal dari karbohidrat kompleks dan paling banyak hanya 10% berasal dari gula sederhana.

4. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi.
Mengkonsumsi lemak hewani secara berlebihan dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri dan penyakit jantung koroner.

5. Gunakan garam beriodium untuk mencegah timbulnya Gangguan Akibat Kekurangan Iodium (GAKI).
GAKI dapat menghambat perkembangan tingkat kecerdasan anak, penyakit gondok, dan kretin (kerdil). Dianjurkan untuk mengkonsumsi garam tidak lebih dari 6 gram (1 sendok teh) per hari.

6. Makanlah makanan sumber zat besi untuk mencegah anemia.
Sumber yang baik adalah sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan, hati, telur dan daging. Tapi utamanya dari lauk hewani. Why? Karena zat besi dalam lauk hewani dalam bentuk heme (diserap 5x lebih tinggi daripada nonheme).

7. Berikan ASI saja kepada bayi sampai berumur 4 bulan.
Pemberian ASI secara eksklusif ini sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi. Tapi sekarang udah diperbarui loh.. Bukan hingga umur 4 bulan, tetapi hingga umur 6 bulan, setelah itu perlu diberikan Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MP-ASI).

8. Biasakan makan pagi (sarapan)
untuk memelihara ketahanan fisik dan meningkatkan produktivitas kerja. Jangan bilang lagi diet (ngurusin badan) buat alasan ngga sarapan, karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa tidak sarapan justru meningkatkan suatu hormon yang memicu pertambahan berat badan. Ditambah lagi tidak makan pagi memberi efek “kelaparan” sehingga makan siang jadi double size, ‘tul ngga?

9. Minumlah air bersih, aman dan cukup jumlahnya.
yaitu minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas setiap harinya, agar proses faali dalam tubuh dapat berlangsung dengan lancar dan seimbang.

10. Lakukan kegiatan fisik dan olah raga secara teratur
untuk mencapai berat badan normal dan mengimbangi konsumsi energi yang berlebihan.

11. Hindari minum minuman beralkohol.
Anda yang suka minum minuman beralkohol, ingat bahwa liver (hati) Anda itu beresiko terkena kanker!

12. Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan.
yaitu bebas dari cemaran bahan kimia dan mikroba berbahaya, yang dapat menyebabkan sakit. Waspadalah dalam memilih jajanan anak; perhatikan warnanya, apabila terlalu ngejreng, bisa jadi pewarna yang digunakan bukan pewarna makanan.

13. Bacalah label pada makanan yang dikemas
untuk mengetahui komposisi bahan penyusun (ingridien), komposisi gizi, serta tanggal kadaluarsa. Bagi yang ingin tahu apa saja yang dikonsumsi oleh anak Anda, coba perhatikan kandungan snack yang dimakannya. Anda paham Monosodium Glutamat alias MSG kan? Too much of it, kecerdasan anak Anda bisa menurun.
Untuk ingredien yang sama, Anda yang hipertensi juga mesti hati-hati. Sodium = natrium. Anda ingat rumus kimia garam dapur kan? Benar, Nacl atau Natrium Chlorida. Sifat natrium atau sodium ini adalah menyerap / mengikat air. Apabila jaringan Anda tinggi natrium, air akan terserap ke jaringan; air dalam pembuluh darah berkurang, darah semakin kental. Inilah faktor dominan hipertensi. Jadi, buat Anda yang diet rendah garam, si natrium ini perlu dikurangi; termasuk yang ada pada makanan instan dan makanan awetan.

Beberapa singkatan yang lazim digunakan dalam label antara lain :
- MD = makanan yang dibuat di dalam negeri
- ML = makanan luar negeri (import)
- Exp = tanggal kadaluarsa, artinya batas waktu makanan tersebut masih layak dikonsumsi. Sesudah tanggal tersebut, makanan tidak layak dikonsumsi
- SNI = Standard Nasional Indonesia, yakni keterangan bahwa mutu makanan telah sesuai dengan persyaratan
- SP = Sertifikat Penyuluhan

Nah, itulah PUGS-nya Indonesia. Sekarang udah kenal dan udah tahu kan? kalo udah sahabat gag usah menghafalkan'a (perlu dikiit sih mana tahu keluar di ujian), 

tapi perlu diterapkan dalam kehidupan kita masing-masing.

 Negara-negara lain juga punya PUGS, tapi ga sebanyak poinnya kita. 

okay! ini info penting loh buat sahabat, selain jadi ilmu juga bisa jadi pedoman buat kita untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang.

ayo mulai jaga pola makanan yang bergizi seimbang untuk INDONESIA YANG LEBIH BAIK TANPA GIZI BURUK :))

_____________________________-0-______________________________

REFERENSI:

Almatsier, Sunita. 2002. Prinsip Dasar Ilmu Gizi. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Almatsier, Sunita. 2004. Penuntun Diet edisi baru. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Sianturi, G. 2002. Ikuti 13 Pesan Dasar Gizi Seimbang. www.gizi.net.
Soekirman, et. al. Hidup Sehat. 2006. Jakarta: PT Primamedia Pustaka.
http://www.kompas.com/kesehatan/news/senior/gizi/0212/19/gizi4.htm

Review Materi 'SEPEDA" by Java

heyya! i'm back again :)

kali ini aspira gag cerita tentang Wisata atau Curahan Hati, tapi aspira akan berbagi ilmu (ehem.. berat baca'a) .. yeah! its bout my practice class  JAVA Programming (jangan diartiin pengprograman JAWA ya..)..

okay,, back to the topic. ini hanya sebagian dari materi yang masih saya ingat, paham, mengerti (sisa'a masih dalam proses belajar XD ..)

--------------------------------------------------------------------------------

peringatan :: ini hanya sebuah pengenalan saja, yang masih banyak lagi yang belum dipelajari, jadi maaf kalo salah penjelasan (gue awam cinn) ::

dalam perumusan yang dipelajari kali ini adalah bagaimana mengenal JAVA dan bagaimana cara penggunaan'a, dan juga membuat contoh praktikum sederhana yang tidak terlalu rumit.

sebagai 'OBJEK' adalah 'sepeda' yang dideskripsikan memiliki ATRIBUT 'sifat' antara lain ::

> Pedal

> Ban

> Gear

> Speed

> Rem

kemudian OBJEK SEPEDA ini akan melakukan pemanggilan data (atribut) melalui program JAVA, dengan cara pemanggilan data yang non-static. maka dirumuskan sebagai ::

pengenalan fungsi PUBLIC disini berfungsi sebagai pernyataan bawa data ini bisa dipakai oleh data lain.

CLASS menunjukkan deklarasi tipe data/OBJEK yang sedang dibahas untuk dipanggil ATRIBUT'a

rumusan yang digunakan adalah dengan tidak menambahkan 'public static' pada awal key VOID. .

System.out.println berfungsi sebagai penampil akhir dari rumusan pemanggilan yang kita buat :)

                                (0.o)
                  -ini belum habis...-

oh iya sampai lupa, rumusan diatas harus di COMPILE dulu untuk mengetahui apakah penulisan dan logika'a sudah benar. 

compile dilakukan dengan cara memencet tombol ctrl+1 atau dengan mengklik menu bar TOOL > EXTERNAL TOOL > COMPILE JAVA (ish, gampang juga ya :D ..)

maka tampilan'a adalah .....

 

*horaiii,, sukses...* :))

eits, tunggu dulu, program ini belum bisa 100% dijalankan karena sesuatu hal, yaitu karena tidak ada option MAIN yang berfungsi sebagai penunjuk dari apa yang kita lakukan. *aduh ribet deh jelasin'a :)*

langkah selanjut'a adalah membuat worksheet baru (kasih nama SepedaBeraksi.java) :)

disini ditulis lagi rumusan seperti diatas tapi lebih simple :

                                                                                                         

kali ini dihalaman ini kita pakai "public static void main" untuk memanggil atribut dari objek sepeda dan tak lupa gunakan keterangan (String []args). *jangan lupa compile dulu*

hasil dari program ini jik dijalankan menjadi seperti ini ::

ini adalah hasil'a

sebelum'a maaf bgt ya kalo kurang jelas, ya maklum saya baru disini tapi untuk kedepan'a pasti lebih jelas deh .. :))

oh iya, ada beberapa hal yang kudu diketahui before'a :) yaitu ::
1. bahasa JAVA ini SENSI bgt sama CASE apalagi sama penggunakan huruf BESAR atau KECIL jd harus teliti. kalo gag teliti bisa2 error deh x)

baiklah cukup sekian dari saya *loh!* maksud'a materi ini sampai sini aja dulu, kalo ada yang lain pasti ASPIRA bagi dengan kalian :)

.:.salam hangat dari ASPIRA PENUH CERITA salam penuh cinta.:. 

_pembatas_

ini hanya sebuah pesan singkat yang tidak ada artinya,,
jadi jangan dianggap serius..

ini hanya sebagai pembatas atas bagian dari dunia saya,,
yang sedikit kurang bermakna..

______ABAIKAN SAJA_______